洗濯は夕べのうちに済ませてしまったので今回は結構楽。
肩こりが激しかったり胃腸の具合が悪かったりしたので、旅行を契機にちょっと生活態度を見直すことにする。とりあえず入浴前と寝る前にはストレッチ。
出張時に聞いた講演のレポートを書くことになった。自分では理解できてるつもりなのだけど、人の話をまとめるのって結構難しいと今更知ってしまったり。
でも書く。
ストレッチ……というか、筋トレやったらそのまま筋肉痛になりました＿|￣|○
お大事に(^^; ちょうどいい感じにしないとかえって身体痛めちゃいますよね。
全盛期というか、昔の記憶が体に残っているのでついついとばしちゃうんですね…
見方を変えれば、無理が利かなくなった分効率的な身体の使い方が学びやすくなったということでもありますね。
悩。
ストレッチ……というか、筋トレやったらそのまま筋肉痛になりました＿|￣|○
お大事に(^^; ちょうどいい感じにしないとかえって身体痛めちゃいますよね。
全盛期というか、昔の記憶が体に残っているのでついついとばしちゃうんですね…
見方を変えれば、無理が利かなくなった分効率的な身体の使い方が学びやすくなったということでもありますね。